:::.Sajian Hati.:::

♥♫♥ BuKaN aiR TaNGaNKu... ♥♫♥

Memaparkan catatan dengan label Tips. Papar semua catatan
Memaparkan catatan dengan label Tips. Papar semua catatan

Cara Mudah Mendapat Ketenangan

bunga

Ketenangan adalah suatu keadaan di mana anda berasa selesa, lega dan bebas dari tekanan perasaaan. Cara mudah mendapat ketenangan ialah :

  • Kerap bersenam dan riadah
  • Tentukan kedudukan badan yang selesa agar senang bernafas
  • Keadaan sekeliling yang segar dan selesa
  • Amalkan fikiran positif